Ən çox edilən səhvlər
- Güclü təzyiq və sərt fırça. Mina aşınmasına və diş əti çəkilməsinə səbəb ola bilər. Yumşaq fırça və yüngül dairəvi hərəkətlər daha təhlükəsizdir.
- Çox qısa fırçalama. Bütün səthlərin təmizlənməsi üçün təxminən iki dəqiqə lazımdır.
- Diş aralarını unutmaq. Fırçanın çatmadığı dar aralıqlarda qida qalıqları və ərp qalır.
- Dili təmizləməmək. Dil ərpi ağız qoxusunun əsas mənbələrindəndir.
- Köhnəlmiş fırça. Tükləri əyilmiş fırça yaxşı təmizləmir. Fırçanı təxminən üç ayda bir, tüklər əyiləndə isə daha tez dəyişin.
Diş ipindən necə istifadə etməli?
İpin təxminən 40 sm-lik hissəsini götürün. İpi iki diş arasına ehtiyatla salın, “C” hərfi şəklində bir dişin səthinə sarıyın və yuxarı-aşağı hərəkət etdirin. Sonra eyni işi qonşu diş üçün təkrarlayın. Diş ətinə zərbə ilə vurmayın.
Yeməkdən sonra
Ziyafət və yeməklərdən sonra dişlərdə qalan qida qalıqları bakteriyalar üçün qida mənbəyidir. Fırçalamaq mümkün olmadıqda heç olmasa ağzı su ilə yaxalayın.